Book Report 2

『スタンフォード式　最高の睡眠』（西野精治）

本屋をぶらぶらしている時に目に留まったので衝動買いした。

僕は本を買う時、そんなに考えて買っていない。

本屋に行って「なんとなく」買ってしまう。

あとは人からオススメされた本を買う。広告で見た本も面白そうだと思ったらamazonでその場で買ってしまう。

でも、「これ買わなきゃよかったな〜」って思うことはほとんどない。

本を読むことで絶対何かの役に立っているとわかるからなのかもしれない。

脳の勉強を進めなければいけないと考えていて、その導入にでもと思って読んで見た。

睡眠は大事だ。体と心（脳）の両方を休めてくれるから。

思い悩んだり、苦しくなるのは大体両方がやられている時。

僕の経験上「辛い」と感じているときは大体睡眠不足が絡んでいるように思う。

睡眠で大事なのは多くの時間眠ることではないとこの本には書いてある。

量より質。全ての物事はみんな同じことを言っている。